Corpo , Mente ,Alma e Coração

Abrace e Reivindique Abraços

Abrace distribua abraços sinceros todos os dias

De três abraços carinhos e sinceros todos os dias , crie o hábito de abraçar mesmo que seja um abraço no seu amigo de quatro patas , abrace seu amigo que está sempre de prontidão para as horas mais inusitadas , abrace seus pais , irmãos  se conseguir fazer disso um habito , melhor ainda.  Você sabia que é cientificamente comprovado que o ser humano se torna mais resistente a doenças físicas , emocionais e psicológicas pelo simples fato de ser abraçado com frequência?
Sendo assim não perca tempo distribua abraços sinceros e carinhos e reivindique abraços .

Não tenha vergonha de demonstrar carinho de ser espontânea , seja onde for , gestos assim trazem melhoras para o seu dia e o do próximo.

Cuidando de Mim

Estamos divididos em três partes :

Somos um Espirito ,
Possuímos uma Alma e habitamos um Corpo 

Somos um ser complexo

Corpo

veiculo pelo qual você expressa ao mundo quem e como você é , sem seu corpo...
como se expressar?
Como contatar o outro?
E seu corpo precisa estar bem:
Disposição ,saúde , higiene , cuidados básicos que são vitais para que este presente que Deus te deu funcione bem por muito tempo:
alimentar-se de forma saudável , relaxar no banho ,fazer ginástica , praticar alongamento , dançar , dormir bem , andar de bicicleta,passear com cachorro , beber muita água e rir...

Mente

Aqui é a sede de nossa alma.
Já disseram que :
" Um homem é  aquilo que pensa "
e é por isso que o que entra pelos nossos "sentidos" é tão importante para nossa formação!
assim , adquira bons hábitos como:
ler bons livros , jornais e revistas ,visitar bibliotecas, jogar xadrez,  participar de debates ,e de boas conversas , visitar museus, ler poesias , ouvir boa música , participar de grupos interessantes , viajar e se interessar em realmente conhecer os locais .costumes e pessoas ...

Alma , Coração 

Hummm!!!
O coração tem razões que a própria razão desconhece!!! Já ouviu isso ?
Mas é dai que vem o tempero da vida , sabia ?
Então cuide muito bem dele , fique alerta aos seus mais leves toques .
Relacione-se somente com quem gosta , crie vínculos com quem simpatiza , sensibilize-se com que está ao seu lado .
Viva com intensidade ! Ame muito !
E acredite , se amar e se respeitar é o primeiro passo para aprender amar e respeitar o outro e aprender a receber respeito e amor!

Espírito

Sua essência .O seu centro .
E ai que estão os seus valores mais íntimos :a fonte da paz interior.
seu espirito pode fazer mais por sua vida do que você mesma !!!

um espirito em ordem aumentara sua alegrias , ampliara sua visão , agilizara sua mente , fortificará seus músculos , inspirara seu coração ,multiplicara seus dons , aumentara suas oportunidades e lhe trará paz ...independente das circunstancias.

Entendeu por que é que é nele que esta a sua força?    

Vamos tirar pelo menos um dia que seja no mês para cuidarmos de nós nos desligarmos de todo o mundo tecnológico e corrido e praticar coisas simples como o abraço e equilibrar nosso ser.