Corpo mente e alma

Bom dia , amigos leitores !

Por muitas vezes é necessário pararmos para olhar dentro de nós mesmos.

Saber reconhecer quando é hora de mudanças e melhorias internas , saber à hora de praticarmos pequenas ações para grandes efeitos.

Corpo , mente e alma  .

Coração , abrace e reivindique abraços.

Bora lá.

Abrace distribua abraços sinceros todos os dias

De três abraços carinhos e sinceros todos os dias , crie o hábito de abraçar mesmo que seja um abraço no seu amigo de quatro patas , abrace seu amigo que está sempre de prontidão para as horas mais inusitadas , abrace seus pais , irmãos  se conseguir fazer disso um habito, melhor ainda.  

Você sabia que é cientificamente comprovado que o ser humano se torna mais resistente a doenças físicas , emocionais e psicológicas pelo simples fato de ser abraçado com frequência? 

Sendo assim não perca tempo distribua abraços sinceros e carinhos e reivindique abraços .

Não tenha vergonha de demonstrar carinho de ser espontânea , seja onde for , gestos assim trazem melhoras para o seu dia e o do próximo.

Pode até parecer estranho mas ter um tempo para abrir a guarda e se doar ao menos 5 % para as demais pessoas , faz bem à ambas partes.

Nem sempre um gesto de carinho e aconchego tenha que vir com um contato físico , um olhar expressivo uma palavra mais quente , pode ser mais acolhedora do que o toque.

Esteja sempre bem cuidada para cuidar , ame-se para oferecer amor , eleve-se para ajudar a subir.

Cuidando de Mim

Estamos divididos em três partes :

Somos um Espirito ,
Possuímos uma Alma e habitamos um Corpo 

Somos um ser complexo

Corpo

veiculo pelo qual você expressa ao mundo quem e como você é , sem seu corpo... 

Como se expressar? 

Como contatar o outro? 

E seu corpo precisa estar bem?

Disposição ,saúde , higiene , cuidados básicos que são vitais para que este presente que Deus te deu funcione bem por muito tempo:

alimentar-se de forma saudável , relaxar no banho ,fazer ginástica , praticar alongamento , dançar , dormir bem , andar de bicicleta,passear com cachorro , beber muita água e rir...

Mente

Aqui é a sede de nossa alma.

Já disseram que :

" Um homem é  aquilo que pensa "

E é por isso que o que entra pelos nossos "sentidos" é tão importante para nossa formação!
assim , adquira bons hábitos como:

ler bons livros , jornais e revistas ,visitar bibliotecas, jogar xadrez,  participar de debates ,e de boas conversas , visitar museus, ler poesias , ouvir boa música , participar de grupos interessantes , viajar e se interessar em realmente conhecer os locais .costumes e pessoas ...

Alma , Coração 

Hummm!!!

O coração tem razões que a própria razão desconhece!!! Já ouviu isso ? 

Mas é dai que vem o tempero da vida , sabia ?

Então cuide muito bem dele , fique alerta aos seus mais leves toques .

Relacione-se somente com quem gosta , crie vínculos com quem simpatiza , sensibilize-se com que está ao seu lado .

Viva com intensidade ! Ame muito !

E acredite , se amar e se respeitar é o primeiro passo para aprender amar e respeitar o outro e aprender a receber respeito e amor!

Espírito

Sua essência  o seu centro .

E ai que estão os seus valores mais íntimos :a fonte da paz interior.

Seu espirito pode fazer mais por sua vida do que você mesma !!!

Um espirito em ordem aumentara sua alegrias , ampliara sua visão , agilizara sua mente , fortificará seus músculos , inspirara seu coração ,multiplicara seus dons , aumentara suas oportunidades e lhe trará paz ...independente das circunstancias.

Entendeu por que é que é nele que esta a sua força?    

Vamos tirar pelo menos um dia que seja no mês para cuidarmos de nós nos desligarmos de todo o mundo tecnológico e corrido e praticar coisas simples como o abraço e equilibrar nosso ser.

Pratique tudo que há de melhor para tudo estar sempre melhor.