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25 de junho de 2019

Cinco Dicas para o seu Dia começar Bem


Seja em Casa ou no Trabalho


Trabalho , trabalho , trabalho .....
O vida corrida!! O que mais fazemos nesse mundo moderno é estudar e trabalhar , trabalhar e se atualizar correr estamos parece que sempre atrasados , mas com tudo isso e nós nossa vida ?
Trabalhar , conquistar reconhecimento , colher frutos, bens materiais é muito bom .
Mas será que nossa rotina as vezes um tanto frenética está sendo bem aproveitada , será que o desgaste que com frequência nos abate corpo e mente , simplesmente não seja falta de mudar nosso método de como executamos nosso trabalho , como nos organizamos tanto materialmente como mentalmente?
Você já parou para pensar nisso?





cinco dicas para começar bem o dia


Confira Cinco Dicas para o seu Dia Começar Bem







Primeiro , comece bem seu dia com  musica ,ela abre seu coração.



acorde com musica

Nada mais relaxante do que começar o dia com uma canção que provoque alegria, bem estar e paz. Programar o seu despertador com o seu cd favorito ou ouvir o som do radio em uma estação que você gosta , ajuda a iniciar o dia com mais entusiasmo .Pela manhã também é uma boa hora para alguns muitos de meditação , então espreguice bem ,alongue antes de dar aquele pulo para fora das cobertas , uns dez minutinhos dedicados a acordar seu corpo e sua mente se engrenar para um novo dia deixe aquela preguicinha de levantar ir embora sem trazer um mal humor de ( ai que saco tem que levantar rsss ) , tenha prazer em começar mais um dia.
Uma das coisas que ajuda a não termos que nos arrumar correndo é no dia anterior deixar organizado o que vamos vestir e o que temos à levar para o trabalho.
Por ultimo e também muito importante é criar o abito de tomar um bom café da manhã ( a refeição mais importante do dia ) , mesmo que esteja seguindo alguma dieta alimente-se com baixas calorias , até sua chegada ao trabalho elas serão queimadas ( não se preocupe ) .


Segundo , use produtos que lhe deem estímulos . 



aromas que fazem bem

Poderosos auxiliares na transformação da energia em um ambiente. O óleo de basílico é conhecido por suas propriedades restauradoras e combate a fadiga mental , estresse e ansiedade. O patchuli também é um poderoso antidepressivo e estimulante , assim como o óleo essencial de laranja ou de gerânio. Podem ser usados em aromatizadores , espalhados em um lenço dentro da bolsa ou como ingredientes de colônias no dia a dia.



Terceiro , use e abuse das cores na sua vida


Usando as cores a seu favor


Você pode utilizar a força poderosa das cores para trazer energia para sua vida. Se você está deprimido e necessita de vigor e alento visualize um jardim de rosas vermelhas , sinta seu aroma sua textura aveludada e a intensidade das cores ,pronto a vibração energética do vermelho entrará na sua vida.Mas se seu dia está agitado imagine paisagens com tons de azul ou verde . O laranja e o amarelo estão ligados a vitalidade e a sabedoria , e o violeta a transformação .Uma peça de roupa um cristal ou uma flor da cor que você gosta para restaurar suas energias.
Existem varias formas de recarregar suas energias para ter disposição para o trabalho e todas as outras tarefas que englobam o nosso dia a dia.
É claro que para cada pessoa as coisas funcionam de formas diferentes , nem sempre o que revigora um irá funcionar em todos , mas isso é uma questão também de auto conhecimento , olhe para dentro de si e seja a super sincera , pergunte-se o que está me deixando assim , o que desejo e o mais importante o que me faz bem ?
Sabendo essas resposta já meio caminho percorrido. 
  



Quarta Dica e muito importante




Organize seu local de trabalho

 Marque um dia por semana para fazer uma faxina nos papeis e pastas de escritório. Limpe as teclas de computador , esvazie as gavetas , jogue fora ou de o que você não usa mais.
Na sua mesa , deixe sempre alguns objetos que tragam boas associações para você e , se possível , alguma planta. Mantenha sua mesa em ordem e cumpra a sua agenda - não adie compromissos e encontros. "Trabalho inacabado é energia desperdiçada ".
Tenha sempre o mão um organizador voltado as suas atividades , profissionais e pessoais , vá anotando metas a serem cumpridas e eliminado a cada uma finalizada , isso também evita o desperdício de tempo e um desgaste mental .


Quinto , tenha sempre novas metas na sua vida profissional


metas profissionais

A ausência de metas profissionais causa dispersão e desanimo. Coloque alguns desafios só para você mesmo , e se esforce para cumpri-los. Mas vá passo a passo . " Um dos segredos principais para cumprir um grande objetivo é desdobra-lo em objetivos menores que podem ser atingidos gradualmente".
Crie diariamente , alguns objetivos a serem cumpridos e algumas regras de trabalho . Por exemplo de uma volta no quarteirão toda vez que a cabeça esquentar , almoce fora do local de trabalho sempre que puder ou faça pausas durante o expediente , aproveitando para alongar-se , respire, de pausa quando não vai adiante em uma tarefa e refresque a mente.

Conclusão :

Nem sempre temos profissões que são fáceis de exercer , mas pergunte-se quando escolhi ser ................... foi porque ? Se nessa resposta você não encontrar  nada de positivo , talvez seja o caso de , se planejar e fazer realmente algo que goste , faça com prazer e cumpra suas expectativas financeiras , não direi que é uma tarefa fácil , e não diga que é tarde  , pois nunca será tarde para viver uma vida bem vivida e com prazer  , seja profissional ou pessoal , pois viver é estar em constante mudança.
Pense nisso!

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